عوامل بیولوژیکی مؤثر بر طول عمر زنان!

عوامل بیولوژیکی مؤثر بر طول عمر زنان!

◽️تحقیقات نشان داده‌اند که استروژن فواید حفاظتی بسیاری برای سلامتی دارد؛ از آثار مثبت آن بر سلامتی رگ‌ها تا تقویت ژن‌های مرتبط با آنتی‌اکسیدان‌ها و طول عمر. 

آیا آرامش و شادی در میان موجی از نگرانی ها ممکن است؟ /دیدگاه ذهن آگاهی

آیا آرامش و شادی در میان موجی از نگرانی ها ممکن است؟ /دیدگاه ذهن آگاهی

سال‌های اخیر ما مملو از آشفتگی، عدم اطمینان و ترس بی‌سابقه بوده است. هرگز در زندگی‌مان با این همه چالش در محیط کار، خانه و جامعه روبرو نبوده‌ایم. آیا در چنین شرایطی، شادی و آرامش امکان‌پذیر است؟ بیایید به این موضوع دقیق‌تر نگاه کنیم.