بهبود خلق‌وخو با قهوه صـبحگاهی؛ یافته‌های یک مـطالعه میدانی
یک پژوهش جدید نشان داده است که نوشـیدن قهوه در صبح می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی خلق‌وخو را بهبود بخشد، به‌ویژه در ساعات اولیه پس از بیدار شدن.
🔹محققان دانشگاه بیلـفلد آلمـان در این مطالعه میدانی گسترده از روش «نمـونه‌برداری تجـربه‌ای» استفاده کردند تا اطـلاعات دقیقی از وضعیت خلقی و میزان مصرف کافئین شرکت‌کنندگان به‌دست آورند.
🔹در این تحقیق، ۲۳۶ فرد بزرگسال طی چند هفته، بارها در روز حال و هوای خود و مقدار قهوه مصـرفی‌شان را ثبت کردند که در مجموع بیش از ۲۳ هزار داده گردآوری شد.
🔹نتایج نشان داد که اثر مثبت قهـوه بر خلـق‌وخو بیشترین شدت را تا حدود ۱۵۰ دقیقه پس از بیداری دارد و این تأثیر زمـانی پررنگ‌تر است که افراد احسـاس خستگی بیشتری داشته باشند.
🔹این مطـالعه تأکید می‌کند که زمان نوشیدن قهـوه و سطح خسـتگی فرد نقش مهمی در اثرات روان‌شـناختی آن دارد؛ موضوعی که می‌تـواند دلیل محبوبیت ویژه فنجان اول قهوه در آغاز روز باشد.
برچسب ها :بهبود خلق و خو، ، تاثیر قهوه،
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0